slow down

 feel your body

 

hallo und herzlich willkommen!

Ich bin Dr. Taiya Mikisch, Trainerin für Resilienz und Achtsamkeit und Gründerin von The Mindful Body. 

The Mindful Body ist eine online Video Plattform. Hier biete ich körperbasierte Achtsamkeitsübungen an, die Dir dabei helfen, vom Stress in die Entspannung zu finden und Dich in Deinem Körper wirklich wohl zu fühlen. Die Übungen, mit denen ich arbeite sind sehr zugänglich und leicht umzusetzen und haben gleichzeitig eine starke positive Wirkung darauf, wie Du Dich in Deinem Körper und in Deinem Alltag fühlst. Ich biete auch Workshops, Trainings und Einzelsitzungen an.  

mehr über mich

 

videos: Unterricht jederzeit & überall

Möchtest Du mehr Entspannung, Entschleunigung und Achtsamkeit in Deinem Alltag erfahren? Möchtest Du Spannungen und Schmerzen lindern? In meinen Videos lernst Du einfache Übungen, die Dich unterstützen, Aufrichtung und Entspannung in Deinem Alltag zu finden, Stress abzubauen und Dich in Deinem Körper zu Hause zu fühlen. 

 

workshops, trainings & sessions

In meinen Workshops und Trainings unterstütze ich die Teilnehmenden dabei, eine tiefe und genaue Wahrnehmung des eigenen Körpers zu entwickeln. In Bewegung und Stille kultivieren wir eine achtsame Haltung. Workshop Themen: Resilienz, Kreativität, Soziale Achtsamkeit, Selbstorganisation. 

Anfragen & Buchungen

 
 

testimonials

"Taiyas Arbeit ist für mich sehr bereichernd. Meinen Körper in so feinen Bereichen wahrzunehmen hilft mir in meinem Alltag und macht auch einfach Spaß. Ich liebe Taiyas ruhige und unkomplizierte Art mir Übungen sowohl live als auch online näherzubringen.

Mehr, mehr mehr ;)"

Nicki, 40, Coach

"Thank you so much, Taiya, for sharing your inspiring practice and thoughts! Since discovering your channel this spring, I have been so much looking forward to and enjoying your videos. I was in an extremely stressful period of my life back then, often feeling tense, caught up in a negative mindset and detached from my body. Joining you in your mindful body practice has given me so much more lightness and playfulness again. It has helped me immensely to connect with myself, my body and also with others, to allow myself to relax in the physical practice and to let go of the tension. Thank you -  Keep up the good work!"

Fra, 37, Social Scientist

 
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